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2023.09.10

FProoms-おとなの学び場-
更年期は突然に!
頑張らない食事の工夫が、心と体を救う。

今や日本女性の半数以上が50歳以上という時代。さらにボリュームゾーンが大きい40代の女性たちも含め、社会や家庭で懸命に頑張ってきた世代ともいえます。
そんな女性たちが、今まさに直面しているのが「更年期」です。

『藤井 恵さんの更年期ごはん 』
著者:藤井 恵
監修:高尾 美穂
出版社: 世界文化社
https://www.amazon.co.jp/dp/4418223126

そこで今回は、更年期時期をポジティブに過ごすための源となる「食」にフォーカス。産婦人科医の高尾美穂先生による監修で、ご自身も更年期症状に悩んだ経験のある、料理研究家の藤井恵さんの著書『藤井恵さんの更年期ごはん』を取り上げ、心と体がラクになる食べ方の工夫を学びました。

Storyteller

しあわせの総量を増やしていきたいコピーライター。自分のからだには、素直でわがままでありたい。
だから知りたいし、伝えたい。
フェムテックは自分を知る、新しい扉。

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